![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=92.1){kind=small}
Лето всё ближе. Солнце становится активнее, так и хочется насладиться жаркими деньками загорая где-нибудь у воды. Организм требует витамина D, а получать его лучше всего вместе с солнцем. Сложно представить, что относительно недавно загар был непопулярен, а сейчас считается признаком здоровья и красоты.
Всё хорошо в меру и избыток солнечного света более опасен, чем его недостаток. Мы расскажем, как получить нужную дозу витамина D и не повредить здоровью.
Летние правила Guahoo®:
• Используйте солнцезащитный крем. Выбирайте средство с фактором защиты 50 spf или более. Наносите его каждый раз, когда выходите на улицу под прямые лучи солнца.
• Избегайте по возможности полуденного солнца. Старайтесь не выходить на открытый воздух, когда солнечные лучи наиболее ярки – с 10:00 до 16:00. Ни в коем случае не загорайте в это время!
• Отдыхайте в тени. И в тени можно загореть. Более того, загореть можно в закрытой одежде, если она из тонкого не светоотражающего материала.
• Выбирайте правильную одежду. Одежда из натуральных дышащих тканей и широкополая шляпа отлично защищают даже от самого жаркого тропического солнца. Кстати, в весенне-летней коллекции Guahoo® вы можете найти футболки, брюки и шорты для жаркой погоды.
• Не торопитесь в погоне за красивым загаром, увеличивайте время пребывания на солнце постепенно, чтобы кожа привыкла.
• Если на коже много родинок, то лучше вообще не загорать. Также осторожно к пребыванию на открытом солнце стоит отнестись светловолосым людям и людям с очень светлой кожей.
• Лицо обгорает быстрее всего, крем для лица должен иметь более высокую степень защиты.
• Не забывайте о солнцезащитных очках, но обязательно смотрите на их качество, плохие очки могут повредить зрению.
Помните, что около 90% случаев рака кожи вызвано чрезмерным ультрафиолетовым излучением: при загаре в солярии и пребывании на открытом солнце! Команда Guahoo® желает вам удачного отдыха и красивого загара! :)
Всё хорошо в меру и избыток солнечного света более опасен, чем его недостаток. Мы расскажем, как получить нужную дозу витамина D и не повредить здоровью.
Летние правила Guahoo®:
• Используйте солнцезащитный крем. Выбирайте средство с фактором защиты 50 spf или более. Наносите его каждый раз, когда выходите на улицу под прямые лучи солнца.
• Избегайте по возможности полуденного солнца. Старайтесь не выходить на открытый воздух, когда солнечные лучи наиболее ярки – с 10:00 до 16:00. Ни в коем случае не загорайте в это время!
• Отдыхайте в тени. И в тени можно загореть. Более того, загореть можно в закрытой одежде, если она из тонкого не светоотражающего материала.
• Выбирайте правильную одежду. Одежда из натуральных дышащих тканей и широкополая шляпа отлично защищают даже от самого жаркого тропического солнца. Кстати, в весенне-летней коллекции Guahoo® вы можете найти футболки, брюки и шорты для жаркой погоды.
• Не торопитесь в погоне за красивым загаром, увеличивайте время пребывания на солнце постепенно, чтобы кожа привыкла.
• Если на коже много родинок, то лучше вообще не загорать. Также осторожно к пребыванию на открытом солнце стоит отнестись светловолосым людям и людям с очень светлой кожей.
• Лицо обгорает быстрее всего, крем для лица должен иметь более высокую степень защиты.
• Не забывайте о солнцезащитных очках, но обязательно смотрите на их качество, плохие очки могут повредить зрению.
Помните, что около 90% случаев рака кожи вызвано чрезмерным ультрафиолетовым излучением: при загаре в солярии и пребывании на открытом солнце! Команда Guahoo® желает вам удачного отдыха и красивого загара! :)
Джоэл Робинсон (Joel Robison) живет в красивейшем уголке Канады (Rocky Mountains), ведет активный образ жизни. Много времени проводит на велосипеде, чего и вам в эти выходные желаем!
( Read more )
( Read more )
Guahoo® продолжает серию публикаций «Места, в которых стоит побывать».
В регионе Берхтесгаден (Berchtesgaden), неподалеку от границы Германии с Австрией расположено одно из самых красивых альпийских озёр — Оберзее (Obersee). Дорога к нему лежит через водное пространство огромного озера Кёнигсзее (Königsee). Переправа будет лёгкой и интересной, лодки, что здесь используются, двигаются бесшумно и благодаря использованию современных технологий и не загрязняют природу. Прибыв к пристани Салет вы сможете добраться к Оберзее по дорожке.
Но лучше увидеть, чем сто раз услышать! Пройдя по ссылке вы можете полюбоваться на полную фотопанораму этого прекрасного места и почувствовать, будто гуляете там, настолько здорово это сделано.
Среди высоких скал, в котловине лежит маленькое, но потрясающе красивое озеро. Кристально чистая вода с изумрудным оттенком, украшенное камнями дно, лесистый берег, дикие утки — всё это сказочный уголок дикой альпийской природы под названием Оберзее. Если вы хотите насладиться красотой первозданной альпийской природы, то это озеро придётся вам по душе.
В регионе Берхтесгаден (Berchtesgaden), неподалеку от границы Германии с Австрией расположено одно из самых красивых альпийских озёр — Оберзее (Obersee). Дорога к нему лежит через водное пространство огромного озера Кёнигсзее (Königsee). Переправа будет лёгкой и интересной, лодки, что здесь используются, двигаются бесшумно и благодаря использованию современных технологий и не загрязняют природу. Прибыв к пристани Салет вы сможете добраться к Оберзее по дорожке.
Но лучше увидеть, чем сто раз услышать! Пройдя по ссылке вы можете полюбоваться на полную фотопанораму этого прекрасного места и почувствовать, будто гуляете там, настолько здорово это сделано.
Среди высоких скал, в котловине лежит маленькое, но потрясающе красивое озеро. Кристально чистая вода с изумрудным оттенком, украшенное камнями дно, лесистый берег, дикие утки — всё это сказочный уголок дикой альпийской природы под названием Оберзее. Если вы хотите насладиться красотой первозданной альпийской природы, то это озеро придётся вам по душе.
Все знают про Ниагарский водопад в США, многие слышали о Игуассу в Бразилии, но еще меньше людей знакомы с водопадом Анхель. А ведь это - самый высокий водопад в мире.
( Read more )
( Read more )Самый популярный вид физической активности во всём мире – бег! Хочется чувствовать себя бодрее, но нет времени на занятия в тренажёрном зале?
Лучшим решением будут занятия бегом. Этот вид физической нагрузки подходит почти всем (кроме гипертоников) и оказывает общеукрепляющее воздействие.
Причины, по которым стоит заниматься бегом:
• Бег заставляет лёгкие перекачивать довольно большое количество кислорода, в следствии чего укрепляется сердце и развиваются лёгкие, это уменьшает риск сердечного приступа и обеспечивает усиленный приток крови и кислорода всему организму.
• При беге можно сбросить лишний вес. Бег – энергозатратное упражнение, которое способствует эффективному сжиганию калорий. Ели хотите лучших результатов – бегайте по пересечённой местности.
• Бег улучшает общий тонус организма.
• Бег повышает выносливость.
• Бег помогает снять стресс и улучшает настроение.
• Бег помогает улучшить физическую форму.
• Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему.
• Регулярные занятия бегом помогают повысить самооценку.
Удачных вам пробежек! :)
Лучшим решением будут занятия бегом. Этот вид физической нагрузки подходит почти всем (кроме гипертоников) и оказывает общеукрепляющее воздействие.
Причины, по которым стоит заниматься бегом:
• Бег заставляет лёгкие перекачивать довольно большое количество кислорода, в следствии чего укрепляется сердце и развиваются лёгкие, это уменьшает риск сердечного приступа и обеспечивает усиленный приток крови и кислорода всему организму.
• При беге можно сбросить лишний вес. Бег – энергозатратное упражнение, которое способствует эффективному сжиганию калорий. Ели хотите лучших результатов – бегайте по пересечённой местности.
• Бег улучшает общий тонус организма.
• Бег повышает выносливость.
• Бег помогает снять стресс и улучшает настроение.
• Бег помогает улучшить физическую форму.
• Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему.
• Регулярные занятия бегом помогают повысить самооценку.
Удачных вам пробежек! :)
Сегодня в мире отмечается Международный день биологического разнообразия. Главная задача Международного дня биологического разнообразия — обратить внимание общественности на проблему безвозвратного исчезновения на Земле многих представителей флоры и фауны. Биологическое разнообразие — это все многообразие жизни на планете, которое с каждым днём стремительно сокращается. Вымирают растения, исчезают с лица Земли животные и леса… Во многом, виной тому — активная деятельность человека. И беспокойство о биологическом разнообразии видов на планете выразилось в том, что в 1992 году в Рио-де-Жанейро, на Конференции ООН по окружающей среде и устойчивому развитию мировой общественности было предложено озаботиться сохранением биологического разнообразия.
( Конвенция о биологическом разнообразии )
( Конвенция о биологическом разнообразии )
Многие едут в Финляндию, чтобы насладиться красотой северной природы. Но эта страна славна не только волшебными пейзажами, но и своими весёлыми праздниками и фестивалями! :) Если вы собираетесь посетить Суоми летом, то мы подскажем, куда лучше заглянуть, чтобы не пропустить всё самое интересное!
• Ежегодно в августе-сентябре в Хельсинки проходит музыкальный фестиваль со множеством концертов классической музыки, рока и джаза, театральных представлений и художественных выставок.
• В летние месяцы в Тампере — Фестиваль театрального искусства.
• В июле-августе — Международный оперный фестиваль в Савонлинна, который проходит в средневековом замке под открытым небом. Сюда съезжаются самые прославленные представители оперного искусства.
• В июне в Соданкюля — Международный кинофестиваль.
• В июле в Ийсалми — Пивной фестиваль.
• На Аландских островах в июле проходит традиционный рок-фестиваль Rockoff.
• В Хамина — фестиваль военной музыки Hamina Tatto (раз в 2 года в июле).
• В июле-августе в Котке — Морской фестиваль.
• В Кухмо проходит двухнедельный Международный фестиваль камерной музыки.
• В середине июля в финском городе Суоненйоки состоится настоящий клубничный карнавал!
Об этих мероприятиях мы ещё расскажем подробнее, ведь самое лучшее путешествие, это не осмотр достопримечательностей в толпе туристов, а погружение в живую культуру страны. Посещение фестиваля, на котором вы увидете как на самом деле отдыхают финны, чем живут, что им интересно запомнится вам куда сильнее, чем площадь Сууртори в Хельсинки.
• Ежегодно в августе-сентябре в Хельсинки проходит музыкальный фестиваль со множеством концертов классической музыки, рока и джаза, театральных представлений и художественных выставок.
• В летние месяцы в Тампере — Фестиваль театрального искусства.
• В июле-августе — Международный оперный фестиваль в Савонлинна, который проходит в средневековом замке под открытым небом. Сюда съезжаются самые прославленные представители оперного искусства.
• В июне в Соданкюля — Международный кинофестиваль.
• В июле в Ийсалми — Пивной фестиваль.
• На Аландских островах в июле проходит традиционный рок-фестиваль Rockoff.
• В Хамина — фестиваль военной музыки Hamina Tatto (раз в 2 года в июле).
• В июле-августе в Котке — Морской фестиваль.
• В Кухмо проходит двухнедельный Международный фестиваль камерной музыки.
• В середине июля в финском городе Суоненйоки состоится настоящий клубничный карнавал!
Об этих мероприятиях мы ещё расскажем подробнее, ведь самое лучшее путешествие, это не осмотр достопримечательностей в толпе туристов, а погружение в живую культуру страны. Посещение фестиваля, на котором вы увидете как на самом деле отдыхают финны, чем живут, что им интересно запомнится вам куда сильнее, чем площадь Сууртори в Хельсинки.
В России есть своя книга рекордов (типа книги Гинесса). Это книга рекордов России «Диво». В ней куда больше впечатляющих рыбных рекордов, чем в книге Гинесса!
• В астраханском музее есть две рекордные белуги, - одна 4-х метровая и самая большая - 6-метровая. Поймали их в 1989 году.
• В конце XVIII столетия производилась чистка подмосковных царицынских прудов. Во время чистки поймали саженную щуку с золотым кольцом в жаберной крышке и надписью, что ее посадил в пруд царь Борис Федорович. Известно, что Борис Годунов умер в 1605 году, следовательно щука была посажена никак не позже этого года, то есть прожила она около 200 лет!
• Самый большой осетр, выловленный в Волге, достигал в длину 7 метров 80 сантиметров и весил около полутора тонн (1440 килограммов).
( Читать дальше )
• В астраханском музее есть две рекордные белуги, - одна 4-х метровая и самая большая - 6-метровая. Поймали их в 1989 году.
• В конце XVIII столетия производилась чистка подмосковных царицынских прудов. Во время чистки поймали саженную щуку с золотым кольцом в жаберной крышке и надписью, что ее посадил в пруд царь Борис Федорович. Известно, что Борис Годунов умер в 1605 году, следовательно щука была посажена никак не позже этого года, то есть прожила она около 200 лет!
• Самый большой осетр, выловленный в Волге, достигал в длину 7 метров 80 сантиметров и весил около полутора тонн (1440 килограммов).
( Читать дальше )
Наблюдение за акулами — довольно стандартное экстремальное предложение для отважных путешественников. Организацией такого «отдыха» по всему миру занимаются тысячи турфирм. Однако только австралиец Мэтт Уоллер устраивает подобные туры для настоящих рокеров. Обычно, чтобы показать туристам акул, их приманивают «наживкой», но однажды, готовясь к очередному туру, Мэтт слушал диск AC/DC, и акулы приплыли, не требуя ни рыбы, ни мяса. Это произошло очевидно благодаря тому, что акулы реагируют на вибрацию низких частот, ведь у них нет ушей. С тех пор фирма Мэтта стала единственной, которая организует «знакомство с акулами», подманивая хищников музыкой.
фото отсюда: http://goinoffsafaris.com.au/fil
фото отсюда: http://goinoffsafaris.com.au/fil
